Barra de tríceps olímpica de barra com rosca sólida cromo tríceps martelo barra de levantamento de peso Barras de treinamento de exercícios para ginástica em casa

Detalhes do produto:

【Dimensões】: O comprimento total da barra de tríceps é 34 ”, diâmetro da extremidade: 1” e o comprimento das extremidades é 8 ”, peso bruto: 7,5 libras, inclui 2 anéis de bloqueio em forma de estrela.Nota - sem coleiras incluídas.
【Material durável】 Nossa barra de barra de tríceps é feita de aço sólido, cromada, sólida e durável, adequada para prensas de tríceps em pé, ondas em martelo, travas supinas e trituradores de crânio. Capacidade de peso: 300 libras.
【Confortável de usar】 Não há problemas com soldas ou cromagem de nossa barra de tríceps.A serrilha é uniforme e agressiva o suficiente para uma boa aderência, mas não dolorosa de agarrar.
【Estável e seguro】 O design de anéis de travamento hexagonais e roscas reduzem o risco de queda de objetos pesados, proporcionando mais segurança.
【Barra de peso da academia de ginástica】 O treino de tríceps é obrigatório se você deseja exibir braços grandes.Usando nossos produtos, você pode exercitar seus bíceps e tríceps melhor e ficar mais forte.

Os benefícios de manter o exercício:

Devido à construção da barra, você pode ajustar o desempenho do movimento para acomodar as proporções corporais exclusivas de cada indivíduo quanto ao comprimento do tronco e dos membros.
Halteres e halteres permitem que os novatos façam exercícios que imitam os movimentos do peso corporal, mas utilizam uma carga menor do que o corpo fornece.Por exemplo, com halteres ou barra, você pode fazer supino com uma carga de apenas 10 ou 15 libras, enquanto um push up padrão requer força para empurrar cerca de 65% do seu peso corporal.
As placas de peso permitem aumentar a resistência em incrementos muito pequenos.Eu uso pratos tão pequenos quanto um oitavo de libra.Usando pratos pequenos, você pode aumentar a resistência em pequenas doses, às quais seu corpo pode se adaptar mais rápida e facilmente.Por exemplo, você pode progredir em suas flexões ou descidas por meio a um quilo de resistência por vez, o que fornece motivação positiva para continuar a treinar, ao passo que apenas com movimentos de peso corporal pode ser difícil identificar pequenas melhorias no desempenho.
Relacionado ao acima, usando halteres você pode identificar e rastrear mais facilmente a resistência que está usando.Por exemplo, suponha que você tenha dominado as flexões básicas e o próximo progresso para uma flexão em forma de L-sit para cima.Com essa mudança de alavancas, quanto você aumentou a resistência?Desconhecido.Além disso, se você alterar a posição da dobra L-sit apenas ligeiramente, poderá aumentar ou diminuir a dificuldade de puxar para cima.Como você padroniza o desempenho para ter certeza de que está fazendo o exercício progressivamente de sessão para sessão?O uso de placas de peso simplifica e objetiva a progressão.
Halteres, halteres e placas de peso também são úteis para realizar exercícios de flexibilidade e mobilidade com pesos, que muitos adultos precisam para superar os déficits de mobilidade devido a anos de limites de amplitude de movimento.
Halteres e halteres são relativamente baratos em comparação com máquinas de exercícios e academias, e muito duráveis.Se bem cuidado, um conjunto de pesos de ferro fundido de qualidade e um rack de poder durarão pelo menos várias gerações.